Стягане на тазовото дъно
От изключително значение е да се обръща внимание на мускулатурата на вашето тазово дъно. Особено
Блог
Какви грешки допускаме при отслабване?
Хубаво е когато правим основни промени в живота си, като това да отслабнем е да
10 принципа за успех в изгарянето на излишните мазнини
За да бъдем в добра физическа форма е лесно, стига да знаем някой основни правила.
Отслабване в корема с изразени плочки?
Всички знаем, че отслабване в корема е една от най-трудните задачи за хората, които искат
Етапи в отслабването
Всеки човек, който е имал желание да отслабва, много добре знае, че (за съжаление) отнема
Точни ли са показателите на калориите?
Проследяването на калориите не е точна наука и то няма никакво отношение към процеса на
Ядем и отслабваме, възможно ли е?
Мит е, че ако ядем по-малко храна ще отслабнем. Напротив, когато приемаме по-малко количество храна,
Хранителен режим за сваляне на мазнини от корема
За да бъдем здрави, красиви и в добра форма е много важно да съблюдаваме какви
Какво проваля отслабването?
Има множество елементи, които ни демотивират, когато започнем процеса на отслабване. Най-неприятната демотивация обикновено идва
Грешна информация и митове за храненето и отслабването
Отслабването е една обширна и многопластова тема, като информация за нея може да срещнем с
Ходенето – лесен начин за отслабване в краката и не само!
За поддържане на един балансиран и здравословен начин на живот, ходенето играе по-важна роля дори
Плодов детокс за отслабване
Дните на плодове са изключително разтоварващи, пречистващи, а също така са и добър помощник в
Как и в какво количество да се храним и да отслабваме?
Напълно възможно е да се храним пълноценно, да сме заситени, да си набавяме необходимите витамини
Как да намалим апетита си?
Апетит – това е най-големият враг на много от хората, страдащи от наднормено тегло. Този
Как да имаме гладки крака, без целулит?
Какво е целулит? Целулитът е нормална мастна тъкан, която поради своето кръвообръщение е студена, вълнообразна
Кои мазнини са полезни и кои не?
Напълнява ли се от консумацията на мазнини или не, в днешно време е една много
Отслабване с лекота, без дисциплина, воля и йо-йо ефекти
Всичко, което ни е необходимо за нашето отслабване са: Кухненска везна, смартфон, кантар и шивашки
Как да отслабваме, без чувство на глад
Един от митовете при отслабването, е че задължително трябва да е свързано с глад и
Използвайте кантара си правилно!
Повечето от нас имат кантар в дома си, който се явява „помощник” в борбата с
Какво трябва да знаем за ленивите черва – симптоматика и лечение
Проблема с ленивите черва се среща често в днешния изпълнен с напрежение и заседнал начин
Съвети за добра форма и намаляване на теглото без никакви усилия
Мит е че отслабването изисква неимоверни усилия и лишения. Изграждането на някой нови, полезни навици,